Ćwiczenia

„Mięsień czworoboczny ćwiczenia” to fraza, którą wielu z Was wpisuje w wyszukiwarki internetowe. Dzieje się tak najczęściej dlatego, że mięsień czworoboczny może powodować liczne dolegliwości bólowe. Jego nadmierne napięcie powoduje czasami ból nie do zniesienia, a ćwiczenia są czymś co może go uśmierzyć. Druga sprawa jest taka, że...

Zarówno trening cardio, jak i ćwiczenia z ciężarami posiadają swoje zalety. Niektóre jednostki treningowe są bardziej wskazane u osób odchudzających się, a inne poleca się osobą na masie, utrzymaniu czy rekompozycji. Tak naprawdę jednak najważniejsze są indywidualne preferencje. Gdy mówimy o sporcie amatorskim, to nasza własna satysfakcja i...

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, a przy tym nabrać nieco pewności siebie?Wiele godzin na siłowni, różnych diet i nadal nic? Pokażę Ci, że tym razem będzie inaczej! Wierzę, że Tobie się uda! Pomogę Ci! Trenerka personalna online, czy ma to sens ? Podejmując taką decyzje zmienisz swoje całe dotychczasowe życie na lepsze. Trener osobisty to nie...

Jak wygląda Wasza rozgrzewka przed treningiem? Czy jesteście z tych osób, które się do niej przykładają, czy może traktujecie ją po macoszemu? Musicie pamiętać, że rozgrzewka to nie tylko wymachy rąk czy trzy minuty pedałowania na orbitreku. W dzisiejszym rozumowaniu treningu ma ona być przygotowaniem do konkretnej pracy, która za moment będzie...